Desplazamiento caótico por hora de la alimentación en las redes sociales, miradas superficiales a las noticias TOP-5 y la subsiguiente adhesión inevitable a ellas, así como innumerables transiciones en suscripciones con noticias de última hora: todo esto es parte de la peligrosa vida cotidiana de millones de personas.
Y si alguien cree que cada noticia contribuye a la erudición personal, se equivoca: el consumo desordenado de información a través de dispositivos digitales daña el sistema nervioso, genera un caos de asimilación superficial de información y pérdida de tiempo.
El autor de estas líneas también fue rehén del bucle de dopamina creado por el flujo continuo de noticias y las transiciones rápidas de un enlace a otro. Todo esto sucedió de diez a quince veces al día, a menudo acompañado de discusiones vacías en los comentarios. Cómo logramos superar esta dependencia, en este artículo.
Noticias en la palma de mi mano
Si en la era de los medios analógicos, el zapping televisivo y su forma extrema - el pastoreo se consideraban la apoteosis de la adicción a los medios, entonces la era digital, que nos dio "todo el mundo en nuestro bolsillo", ha cambiado radicalmente la práctica del consumo de noticias. Hoy, solo unos pocos buscan en el buzón un periódico fresco y fresco, y cada vez menos se apresuran a los comunicados de prensa de la noche. El contenido relevante está justo debajo de nuestros dedos. Y a pesar de todos los beneficios del acceso personal instantáneo a la información y la abundancia de puntos de entrada, dicha accesibilidad oculta un efecto secundario inevitable: una dependencia no química de las constantes noticias.
Una fuente inútil de conocimiento
A diferencia de la comunicación virtual o los juegos en línea, cuando somos conscientes de la naturaleza entretenida de tal pasatiempo, el consumo de noticias tiene una propiedad insidiosa: inconscientemente, percibimos las noticias como una fuente útil de conocimiento, la base para tomar decisiones vitales. Este comportamiento está justificado por varios tipos de "quién posee la información, él posee el mundo", aunque quién posee a quién, digamos un poco más tarde.
En la mayoría de los casos, el contenido de noticias sobre eventos en el mundo, el país, la ciudad o los alrededores inmediatos no tiene ninguna carga útil para el lector. Si se le pide a una persona que escanea las noticias en un vagón del metro que transmita brevemente la esencia del material que acaba de leer en la salida, lo hará con gran dificultad o no podrá hacerlo. El mensaje de noticias se convierte así en una basura cognitiva, y la rutina diaria de escaneo "sobre la marcha" perjudica la memoria y la concentración.
Los peligros de las noticias calientes
Los riesgos particulares están asociados con el consumo de noticias sobre eventos políticos o declaraciones de alto perfil de figuras públicas, así como sobre incidentes trágicos. Todas estas noticias importantes, o más bien sus titulares de clickbait, producidos por periodistas y editores de publicaciones en la web, provocan una expresión instantánea de la actitud personal del lector a través de me gusta y comentarios emoji. Un comentarista activo, en presencia de respuestas a su opinión de otros lectores, recibe una potente inyección de dopamina, estimulando un control constante de nuevas respuestas, señales y la cantidad de nuevos me gusta.
Por lo tanto, el amante de las noticias que se encuentra también se engancha con la evaluación mundial de su reacción al evento (sin importar si es sincero o provocativo), lo que lo hace pasar más y más tiempo en el espacio de las noticias (un efecto bien conocido por los usuarios de las redes sociales).
La adicción a las noticias desencadena
Este patrón se basa en los factores desencadenantes de nuestros hábitos diarios. Por analogía con los cigarrillos, el café, el alcohol, la adicción a Internet y su fiel compañero, ser adicto a las noticias, es el resultado de acciones inconscientes de estímulos externos y nuestra reacción emocional hacia ellos.
Este efecto es descrito por Nir Eyal en Hooked. En el gancho ", donde se revela la cadena de hábitos de formación para actualizar constantemente el correo, verifique nuevos mensajes en mensajeros y redes sociales. Con respecto a la navegación de noticias, todo es lo mismo: enlaces en las páginas de inicio de los motores de búsqueda (Yandex, Rambler, Mail.ru) y navegadores móviles (Opera, Chrome), así como notificaciones Push, ventanas emergentes: todos estos son "activadores incrustados", cuidadosamente presentado por fabricantes de software y contenido para aumentar el compromiso del cliente (leer, agravar la adicción).
Noticias: ¿por qué necesitamos todo esto?
¿Qué nos lleva a meternos en un teléfono inteligente, a pararnos en un atasco de camino al trabajo, abrir una pestaña en una computadora de oficina y comenzar a estudiar caóticamente un montón de nuevos eventos con titulares pegadizos?
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- Cultivando pseudo-competencia. Gracias a estar en un flujo constante de información, creamos una construcción mental de un erudito: una persona que conoce los últimos eventos y tendencias, un interlocutor informado. Este consumo de noticias es comparable a la navegación no estructurada a través de hipervínculos cuando se trata de aprender un nuevo fenómeno o concepto. El resultado de tal conocimiento es una idea superficial y fragmentaria de algo, conocimiento vacío e inútil.
Independientemente de las razones para navegar constantemente por las noticias, la práctica diaria irrazonable lleva al deseo de recibir cada vez más información de las noticias de Internet y del cerebro: porciones adicionales de dopamina barata.
Cómo lidiar con eso: experiencia personal
Si descartamos los escenarios de rechazo del nihilismo de las noticias digitales y totales, es posible regular de forma independiente nuestras relaciones con esta esfera, manteniendo la forma de vida habitual. Además, no será posible esconderse de las noticias en absoluto, incluso si lo desea: habrá quienes en el almuerzo decidan contarnos las últimas noticias o dejar un enlace por correo.
El autor, que durante mucho tiempo no pudo imaginar su vida cotidiana sin referirse a los eventos políticos y socioeconómicos de las noticias TOP, se dio cuenta de lo pernicioso de este hábito, al haber aplicado el algoritmo para trabajar con conciencia. Aquí hay una lista de acciones tomadas.
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Referencias:
1. Olds J. “Autoestimulación del cerebro; su uso para estudiar los efectos locales del hambre, el sexo y las drogas ". Science. 127 (3294): 315-24.
2. Travkina N." Dophanomics: cómo el mercado engaña a nuestro cerebro y cómo dejar de revisar el teléfono inteligente 80 veces al día ".
3. Eyal N. "Enganchado. En el anzuelo. Cómo crear alimentos que crean hábito".