Acerca de la vitamina D, la vitamina K2 y las complejidades de la competencia intraespecífica
La lucha intraespecífica es siempre la más severa. Los representantes de la misma especie necesitan los mismos recursos: territorio, parejas sexuales, suministro de alimentos o clientes en Instagram. Incluso cuando el lobo está persiguiendo liebres, las liebres no están peleando con el lobo, sino entre sí: el que corre más rápido que el competidor gana.
Identificar una deficiencia y recetar vitamina D no es un asunto complicado, por lo que hay más que suficientes médicos de Instagram reflexivos que tratan las causas, no los síntomas. Las respuestas que son sencillas y cómodas para las personas siempre se venden bien. Pero los recursos de la base alimentaria son limitados, por lo que los médicos reflexivos tienen que hacer alarde constante de nuevos conocimientos sagrados de los canales de telegramas cerrados para diferenciarse de los competidores. Debido a esto, aparecen referencias de pruebas no estándar, formas complicadas de tomar medicamentos [mezcle Vigantol, pero no agite] o combinaciones de diseñador de suplementos dietéticos ya conocidos.
Se ha popularizado la exageración de que la vitamina D no se puede tomar sin la vitamina K2. Argumentan que sin vitamina K la vitamina D se absorbe mal, no revela sus efectos sobre el tejido óseo y el riesgo de manifestaciones tóxicas es mayor. Con respecto al efecto sobre el tejido óseo, todavía es posible soñar los puntos de intersección: la vitamina K es necesaria para la carboxilación de la osteocalcina, que interviene en la mineralización del tejido óseo. Cómo la vitamina D y la vitamina K afectan la absorción mutua: mi imaginación y conocimiento artesanal no fueron suficientes.
Soy una persona sencilla: surge la pregunta: estoy abriendo las últimas guías, endocrinología de Williams o UpToDate.
No he encontrado ninguna mención de la vitamina K en ninguna guía decente sobre la vitamina D. En 2 mil páginas de endocrinología Williams 2020, la vitamina K se menciona 3 veces en el contexto de la síntesis de factores de coagulación y osteocalcina. Los expertos de UpToDate escriben que no recomiendan la prescripción de vitamina K de rutina para la prevención de enfermedades crónicas y la salud ósea. La conexión con la vitamina D no está escrita en absoluto.
Como médico artesano, considero que esta cuestión está cerrada para mí.
Pero para dar crédito a los médicos reflexivos que buscan una causa, mencionaré un par de estudios sobre el tema. De hecho, existen estudios retrospectivos que muestran que los pacientes que consumieron mucha vitamina K tienen una calcificación de las arterias coronarias menos pronunciada. Pero no hay estudios prospectivos que prueben la causalidad. Y hay estudios japoneses en los que la ingesta de vitamina K tiene un efecto positivo sobre la densidad ósea y el riesgo de fracturas. Sin embargo, estudios posteriores no lo han confirmado.
Por lo tanto, no sucedieron revoluciones. No hay razón para revisar la práctica de la vitamina D. Solo una ronda de competencia intraespecífica, donde se utilizan fantasías de conocimiento sagrado en lugar de plumas brillantes o piernas rápidas.