Nunca tuve ninguna motivación para hacer educación física. Incluso cuando era niño, prefería los deportes electrónicos a los deportes. Con el inicio de la actividad profesional, solo ha cambiado la naturaleza de los programas lanzados. La programación se ha vuelto deportiva. Y, como corresponde a un atleta profesional, seguí comiendo bien. Todo cambió cuando cumplí 25 años. Cambié mi actitud hacia la actividad física, comencé a odiarlos, se convirtieron en mi sentencia. Con una altura de 175 y un peso de 120 kg, tenía hipertensión con arritmia. Hacer las tareas domésticas ordinarias era agotador, por lo que cada vez quedaba menos energía para trabajar. Empezaron a surgir graves problemas de salud. ¿Cómo encontré una salida a esta situación en 10 años? De ninguna manera. Detalles debajo del corte.
Iteración uno
Después de visitar a un cardiólogo y darme cuenta de que mi presión arterial es de 100 a 170, me di cuenta de que no viviría para ver a un programador honesto con un derrame cerebral a los 30 años. Una de las consecuencias de la hipertensión es la arritmia, que es muy desagradable. Cuando intentas dormir, escuchas tu corazón latir y latir en tu cabeza. Esto me hizo ver a un médico. Me recetaron unas pastillas y me dijeron que necesitaba cambiar mi estilo de vida.
Decidí que todavía no soy lo suficientemente grande como para tomar pastillas. Entonces comencé con una forma de vida. Ante el miedo a no llegar a los 30, me obligué a ponerme a dieta. Reduciendo la ingesta calórica a 2000 kcal. Empecé a hacer ejercicios de veinte minutos todos los días. En el camino, introduje en mi ejercicio una caminata de una o dos horas por la ciudad. Tenía miedo de correr con mi peso y cero antecedentes. Como resultado, después de 8 meses perdí peso hasta 90 kg. La juventud perdona mucho y la presión bajó de 70 a 130. Estaba satisfecho con el resultado, pero extremadamente insatisfecho con mi vida.
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¿Por qué estoy escribiendo esto? Para que sepas que no estás solo en tu problema. Que no todo depende de ti. Que lo que a algunas personas no siempre les gusta a otras, no importa lo que escriban los científicos. Y para que compartas tu experiencia.