Los libros ayudan. Sugieren soluciones a problemas, muestran las experiencias de otros, plantean temas importantes y fomentan la discusión. Cuando esté perdido en el mundo y no sepa qué hacer, pruebe con libros, versiones de audio y algunos podcasts. Le ayudarán a estar conectado a tierra y sugerirán algún tipo de solución.
En noviembre de 2019 ingresé en un hospital psiquiátrico. Pusieron F41.2 - ansiedad mixta y trastorno depresivo. Este evento se convirtió en el punto de partida para cambios en mi forma de pensar, estilo de vida y comportamiento. De repente, por mí mismo, me di cuenta de que en realidad era un extrovertido y me encantaba hablar con la gente, escuchar sus historias y coleccionarlas. Empecé un diario de telegramas (ahora privado debido al ciberacoso), escribí extensos textos y guías sobre salud mental, y ahora me llamo con orgullo psicoactivista de sofá. Incluso hay un efecto secundario "profesional": envío a toda la gente a terapia, aunque no es ético.
En ese momento, me sentí muy mal. Entré voluntariamente, con un referido del PND, un régimen de derribo, ojos llenos de lágrimas y cortes. No quería irme a la cama porque tenía miedo de mis deudas universitarias y de la ira de mi madre; inicialmente quería ocultarle esas noticias, afortunadamente, vivo separado y rara vez llamo. A pesar de esto, me mantuve en contacto, pregunté los detalles del tratamiento y los efectos de las pastillas, pedí psicoterapia y cuando se puso muy bueno, yo mismo nombré la fecha del alta. Desafortunadamente, debido a la carga de trabajo del psiquiatra, las reuniones se cancelaron y me quedé solo conmigo mismo.
Si solo un médico sospechara que tenía TLP ...
Entonces comencé a buscar. Busqué artículos sobre farmacología, psiquiatría aplicada, canales de telegramas para otras personas con trastornos mentales y, finalmente, libros. Me llamó la atención "Autenticidad: cómo ser uno mismo" de Stephen Joseph. Contiene los casos de pacientes con episodios depresivos, una explicación de los mecanismos de defensa de la psique y, lo que es más importante, un almacén de ejercicios para encontrar y desarrollar uno mismo y su personalidad. Este libro hizo una gran contribución a mi recuperación e incluyó temas innecesarios para las conversaciones con mi abuela y el entonces joven. Gracias por estar cerca.
El efecto del libro es realmente fuerte. Todavía tengo un cuaderno con respuestas prácticas y citas. También es útil volver a leerlo y encontrar nuevos pensamientos para usted.
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