Problemas para aceptarte a ti mismo

Muy a menudo sucede que un especialista se devalúa a sí mismo. Incluso a pesar de los numerosos hechos reales sobre su competencia, sigue buscando defectos.



Tal estado puede ser causado por estrés prolongado en relación con tareas complejas y cortos períodos de su implementación, presión constante.



Como resultado del estrés prolongado, la criticidad del pensamiento disminuye, además de que la presión constante hace su trabajo. La



persona está influenciada por el entorno social. Y con constante impacto negativo, puede suceder que el especialista crea que es un impostor. Y esto ya tiene sus consecuencias en forma de sufrimiento psicológico.



Para evitar que esto suceda, debes cuidar tu estado de ánimo. Después de todo, la salud no es solo la ausencia de enfermedades somáticas, también es salud psicológica



Técnicas de trabajo 1. Observar



sus éxitos y logros

2. Relajación

3 Dormir bien

4 Nutrición normal

5 Actividad física

6 Comunicación, autodesarrollo



Si el problema ya se ha hecho sentir, entonces es mejor buscar ayuda psicológica de inmediato