La ansiedad es un sentimiento que a menudo se caracteriza por miedo, preocupación y aprensión intensos. Muchas personas con ansiedad la describen como un sentimiento de nerviosismo y miedo que interfiere con nuestra vida diaria en el mejor de los casos, o que ocupa todos nuestros pensamientos y tiempo en el peor. La ansiedad tiende a sentirse en todos los niveles, afectando las emociones, provocando sensaciones físicas desagradables y provocando pensamientos negativos. Estos síntomas son familiares para las personas diagnosticadas con trastorno de ansiedad. Creo que todo el mundo ya sabe lo dañino que es: preocuparse mucho y constantemente. Las personas con ansiedad suelen recurrir a evitarla a través de diversos medios: alcohol, programas de televisión, amigos, trabajo. También ocurre que una persona desde el nacimiento tiene un nivel bajo de ansiedad y no experimenta problemas similares en principio.Echemos un vistazo a los beneficios de la ansiedad, cómo los niveles de ansiedad afectan nuestro estilo de vida y motivación, y qué tan bueno es tener niveles de ansiedad bajos o altos.
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Estilo de vida en personas con diferentes niveles de ansiedad personal