La Organización Mundial de la Salud actualizó recientemente la definición de agotamiento ocupacional en su guía de diagnósticos médicos. En el contexto del desarrollo del trabajo a distancia debido al coronavirus, los síntomas de la enfermedad comenzaron a aparecer cada vez con más frecuencia. El agotamiento solía caracterizarse como un "síndrome de estrés general". Ahora, como "un síndrome ... que surge del estrés crónico en el lugar de trabajo, que no se ha tratado con éxito". La OMS describe tres síntomas de agotamiento en el trabajo:
sensación de agotamiento general de la energía, su ausencia;
sentimiento de distanciamiento psicológico del trabajo, negativo o cinismo sobre su trabajo;
reducción de la eficiencia en el trabajo.
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Compruébelo usted mismo. ¿Revisa los mensajes del trabajo incluso fuera del horario de atención? ¿Sueles terminar las tareas los fines de semana? ¿Utiliza el “ método del tomate ”, hace actividad física, duerme lo suficiente?
Puede resultar que el agotamiento profesional no sea un problema futuro, pero durante mucho tiempo ha sido una realidad para usted. Y la solución de esta situación no solo ayudará en la vida, sino que también permitirá a su empresa ahorrar cientos de miles de rublos.
Aquí se recopilan, por ejemplo, consejos útiles para combatir el agotamiento en Habré .