La ansiedad es el flagelo de nuestro tiempo. De una forma u otra, todos nos enfrentamos a un sentimiento de incertidumbre, a una dolorosa expectativa de sucesos desagradables, a un vago presentimiento de un peligro inminente. Evidentemente, la sensación de ansiedad está directamente relacionada con nosotros y con el entorno en el que vivimos.
¿Ha notado que existe una relación no lineal entre el bienestar, el nivel de prosperidad y seguridad de la población en un país en particular y el nivel de suicidio, la cantidad de trastornos mentales, ideas destructivas para una persona y la sociedad?
La respuesta a la pregunta sobre la naturaleza de nuestra ansiedad y ansiedad y cómo enfrentarlas debe buscarse en el trabajo de nuestro cerebro . En las peculiaridades de su formación y funcionamiento en el mundo moderno, en una época de abundancia.
¿Por qué se necesita inteligencia?
Vivimos en una era de abundancia. Producimos muchas cosas que simplemente no necesitamos y que incluso son dañinas para la salud: cigarrillos, café, alcohol, Pepsi y Coca-Cola, papas fritas y mucho más, sin las cuales un hombre moderno ya no puede imaginar la vida.
Además, muchos productos sofisticados y de alta tecnología tienen una enorme redundancia. Es decir, aquellas funcionalidades, propiedades y características adicionales que simplemente no necesitamos, o aquellas que no nos aportan un aumento tangible en usabilidad, rapidez y eficiencia. Por ejemplo, la resolución de 4 y 8K en televisores, que de todos modos no veremos, la velocidad prohibitiva de los coches y mucho más.
La redundancia es producto de una era de abundancia. Redundancia en todo. Pero no siempre fue así.
La era de la abundancia no llegó en todos los países y no simultáneamente. En los Estados Unidos, comenzó en los años 50 del siglo pasado, no había necesidad de trabajar duro para vivir. En Rusia y otros países postsoviéticos, la época de la abundancia apareció relativamente recientemente, hace 20 años.
Y antes de eso, el hombre y la humanidad en su conjunto simplemente tenían que sobrevivir. Para conseguir comida para ti mismo trabajando duro. Lucha constantemente. La razón apareció como un mecanismo que surgió como resultado de la evolución, que aseguró la supervivencia y el desarrollo de la humanidad. Un mecanismo que permitió coordinar los esfuerzos de un gran grupo en la planificación y consecución de resultados. Y ahora la necesidad de sobrevivir ha desaparecido para una parte significativa de la humanidad.
La mente humana no está adaptada a la vida en una época de abundancia. Es un exceso, lo que sentimos depresión, nuestra inutilidad y soledad.Cuando una persona pierde la necesidad de sobrevivir y luchar, la razón interfiere más que ayuda. Una persona comienza a pensar en el significado de su propio ser y se sumerge en el abismo de la incertidumbre, la incertidumbre y la depresión.
Según la definición moderna, Inteligencia es la capacidad de adaptarse a los cambios del entorno. La mente se puede definir de la misma manera. ¿Y a qué debemos adaptarnos ahora, si el mundo se está adaptando cada vez más a nosotros?
Nuestro cerebro calculador y su mente derivada no necesitan resolver el problema de la supervivencia. En cualquier caso, este es el caso de muchos países. Puede sentarse en el bienestar y vivir relativamente cómodamente.
El cerebro ha evolucionado para garantizar la supervivencia de los humanos y de toda la humanidad en un grupo. El mundo es pequeño y sencillo, hay muchos problemas y peligros, falta de información. Se necesitaba la mente para resolver constantemente problemas impredecibles, solo para sobrevivir.
Ahora el mundo es grande y complejo, hay una cantidad excesiva de información, no hay problemas ni peligros. Todo es predecible y regulado. La razón es superflua en este esquema. Simplemente no puede procesar esos enormes flujos de información externa para tomar una decisión racional o tomar una decisión racional. Pero esto ya no es necesario si el mundo se adapta a una persona, y numerosas leyes sociales lo hacen predecible.
Paraíso de ratas
Pero, ¿qué pasará si el mundo se adapta completamente a las necesidades humanas? A los escritores de ciencia ficción les gusta describir un mundo así en sus obras. Por ejemplo, Stanislav Lem "Regreso de las estrellas". Los robots se encargan de la humanidad, el trabajo y lo que se debe hacer es opcional. Gravedad derrotada, enfermedad, sin accidentes. Sin agresión. En este trabajo, la sociedad humana no ha cambiado mucho.
Un experimento llamado Universo 25 da una idea de lo que puede suceder en una era de completa abundancia y seguridad. Durante este experimento, el etólogo estadounidense John Calhouncreó un "paraíso de ratas", un entorno ideal para la comunidad de ratas, en el que había de todo: comida y agua. Después de alcanzar el "apogeo", aparecieron en la población las castas de privilegiados y marginados. Luego, los machos y las hembras se aislaron, perdieron el interés en la reproducción y la población se extinguió.
Este experimento a menudo se malinterpreta. No la abundancia provocó la degradación y extinción de la población, sino el aislamiento, un territorio cerrado. Prueba de ello es el ejemplo de los conejos en Australia, que, con abundancia de recursos y ausencia de restricciones, se multiplicaron hasta alcanzar tamaños inimaginables.
Sin embargo, esto no nos ayudará mucho. La civilización humana se desarrolla exactamente como una rata en un tanque durante un experimento. Sí, son solo ratas. Pero tanto las personas como las ratas son el resultado de la evolución, los que sobrevivieron. No podemos aplicar los resultados del experimento con ratas a los humanos. Experiment Universe-25 plantea muchas preguntas y tiene muchas interpretaciones. Pero no se puede negar que el acceso a los recursos y la limitación del espacio personal afectan tanto al individuo como a la sociedad en su conjunto.
El objetivo de vivir en la tierra es sobrevivir. Y si no tienes que sobrevivir, ¿por qué vivir? De aquí vino la filosofía y luego la psiquiatría.
Paradójicamente, si no necesitamos sobrevivir, entonces debemos rechazar la mente para sobrevivir. La razón no puede acomodar la idiotez global que está ocurriendo ahora. El sueño de la razón engendra monstruos.El territorio personal está limitado por la densidad de población en las ciudades. Hay suficientes recursos para no trabajar, vivir en la calle y estar seguro. Al mismo tiempo, muchos procesos en la sociedad moderna son sorprendentemente similares a los que tuvieron lugar en el tanque de ratas durante el experimento.
¿Ha notado que existe una relación no lineal entre el bienestar, el nivel de riqueza y seguridad de la población en un país en particular y el nivel de suicidio, el número de trastornos mentales y el número de ideas destructivas para una persona y la sociedad?
Para los países desarrollados, la crisis conduce a una disminución de la mortalidad, para los países subdesarrollados, a un aumento.
En el primer caso, el cerebro comienza a trabajar y luchar por sobrevivir. En el segundo caso, deja de hacerlo, porque no se puede hacer nada.
No es necesario inventar teorías de conspiración, la teoría de la evolución es suficiente.
Una de las formas más antiguas de escapar de la realidad es la fe. Desde los cultos antiguos, que llamamos paganos, hasta las religiones modernas. Y además de ellos, hay muchos otros cultos y objetos de culto modernos. Marcas, estrellas del deporte y del cine, empresarios y políticos de éxito.
Huimos de la elección, de la independencia, de la libertad. Simplemente no sabemos qué hacer al respecto.
Me gusta la forma en que S. Lukyanenko habla de la razón en su libro “Spectrum”.
- ¿Por qué necesitas una mente?
- Como medio de supervivencia ...
- ¡Para hacer preguntas estúpidas!
- ¡Ser atormentado por el sentido de la vida! ¡Tener miedo a la muerte! ¡Para venir con Dios!
Para la mayoría de acciones, una persona no necesita la razón, la razón y los instintos son suficientes, el mismísimo Sistema 1 o el piloto automático , que nos permite funcionar perfectamente en un entorno predecible.
El rápido desarrollo de la tecnología ha llevado al hecho de que la mente no es capaz de hacer frente a todo el flujo de información entrante, darse cuenta, analizarla y tomar una decisión informada.
Así que dejó de hacerlo y se aisló. Esa es solo la energía que está destinada al trabajo activo del cerebro no se ha ido a ninguna parte.
Razones de preocupación en el mundo moderno
Presión mental
Nuestro cerebro es activado por la energía de la formación reticular . Se produce constantemente para mantener activo el cerebro. Nuestra memoria es volátil, requiere energía constantemente. El cerebro es una especie de reactor nuclear, no se puede sacar y ahogar. Incluso cuando estamos en un sueño o inconscientes, el cerebro sigue funcionando. Para un ser vivo con cerebro, la actividad cero es imposible. Necesitamos actividad, lo que sea, solo para vivir.
Si no necesitamos una razón para resolver problemas específicos, entonces se convierte en una carga pesada. La energía interna sin un vector y un punto de aplicación puede simplemente romperla. Así es como la tetera se derrite sin agua, se prende fuego.
La energía cerebral generada por la formación reticular puede dirigirse a la creación, la creatividad. Sobre "pensamiento activo", creación de obras de arte, solución activa de muchos problemas empresariales. Hay otras tareas que requieren una enorme cantidad de energía nerviosa. Por ejemplo, trabaje con personas y muchos otros. La energía incontenible del cerebro despierto se usa no para encontrar enemigos imaginarios, sino para resolver problemas específicos .
Es hora de recordar al abuelo de Freud para recordar. Argumentó que si la energía sexual no encuentra una salida directa, aún se realizará, pero en una versión diferente. En ciencia, deporte, creatividad.
Si la energía no ha encontrado una salida, esto conduce a un aumento de la ansiedad, neurosis, pensamientos obsesivos, ataques de pánico y más.
Por lo tanto, una forma de reducir la ansiedad es participar en actividades que requieran una actividad mental seria. Como sabemos, al resolver problemas, el sistema predeterminado del cerebro se desactiva y el consumo de energía del cerebro disminuye. También puede ralentizar la actividad del sistema predeterminado del cerebro con la meditación.
Pero no todo el mundo practica la meditación, y no todo el mundo tiene un punto de aplicación de su intelecto. La mente, que no ha encontrado un uso para sí misma, es capaz de crear un mundo muy terrible y peligroso, miles de realidades, una espantosa a la otra.
¿Qué tan fuertes son nuestras preocupaciones?
Sentirse ansioso es una adquisición positiva. Esta es una consecuencia de la movilización del cuerpo para responder eficazmente al peligro. ¿Cómo sabe el cuerpo cuándo es el momento de movilizarse? Por supuesto, del entorno con la ayuda de los sentidos. Hay muchos mensajes a nuestro alrededor sobre amenazas reales y potenciales para el mundo circundante, peligros reales y potenciales. El miedo es lo que impulsa nuestro cerebro ancestral y hace que la formación reticular produzca energía y active nuestro cerebro.
En el caso de eventos graves y potencialmente peligrosos, que se nos informan constantemente a través de la televisión, los periódicos e Internet, nuestro cerebro comienza a sentir el peligro y se prepara para la protección. Cuanto más a menudo vemos y escuchamos sobre un peligro potencial, más en serio lo tomamos y más lo tememos. Si somos incapaces de hacer nada para reducir la incertidumbre, entonces comenzamos a sentir ansiedad con un mayor o menor grado de conciencia de sus causas. Cuantas menos oportunidades reales tengamos de influir en la situación, más indefensos nos sentimos y más preocupados.
Un nuevo mundo de neuróticos ansiosos
Si el cerebro no resuelve un problema específico , pasa al modo de reposo. La energía activa esas conexiones neuronales estables que se han formado durante nuestra vida en sociedad. Dominantes, gestalts no cerrados, todos emocionalmente saturados y, principalmente, situaciones negativas que estamos condenados a vivir una y otra vez, repitiéndolas en nuestra cabeza una y otra vez, mientras un actor interpreta su papel en el escenario.
Una mente ociosa está condenada a vagar en un mundo de conflictos internos sin resolver.Si para nosotros algo que es difícil de imaginar está saturado emocionalmente, entonces ni siquiera nos damos cuenta. Simplemente experimentaremos una ansiedad inexplicable, una ansiedad sin un objeto específico que la provoque, sin una dirección. Una persona que le teme al virus en realidad experimenta un miedo subconsciente a la muerte.
Los animales son simples, se guían por instintos. Si el gato tiene frío, busca refugio. Si tiene hambre, busque comida. Y eso es todo. El instinto de autoconservación en su forma más pura, no agobiado por la necesidad de buscar el sentido de la propia existencia.
Para una persona, todo es diferente.
La vida sin la necesidad de sobrevivir, de resolver problemas, es vacía y sin sentido.Un conjunto de acciones cotidianas, emociones típicas, situaciones estándar. Guardamos desesperadamente nuestras ilusiones y rituales, solo para no pensar, porque pensar es doloroso y difícil.
El mundo de la abundancia es un mundo de neuróticos ansiosos que no han encontrado ningún uso para sus mentes.Una de las ilusiones más importantes que queremos conservar es la ilusión de que nosotros mismos tomamos decisiones, al menos gestionamos algo. Probablemente desde que nos dimos cuenta de nosotros mismos, atribuimos nuestras elecciones a nuestras propias decisiones. ¿Pero somos libres? Nuestro cerebro crea una realidad ilusoria para nosotros en la que controlamos al menos algo y al menos controlamos algo . La realidad en la que podemos vivir, sin dejar de degradar con alegría.
Huyendo de la depresión, las neurosis y los trastornos de ansiedad, nosotros, como ardillas en una rueda, corremos en círculo para lograr el éxito , luchamos por las metas que nos hemos trazado, quemando una y otra vez y temiendo solo que esta rueda se detenga algún día.
¿A dónde llegaremos cuando el mundo finalmente se adapte a nosotros, se convierta en un mundo de absoluta abundancia y seguridad? ¿Morir como ratas en un tanque? ¿Exterminarse el uno al otro? ¿Encontraremos nuevas formas?
¿O nunca llegará un mundo de abundancia total, porque es incompatible con la naturaleza humana?
No lo sé. Todavía no lo sé. ¿Tal vez tu sepas?