Este será un artículo muy breve. Abrí “Solo para perder peso”, no es fácil y lo leí exactamente con las palabras “El deporte no conduce a la pérdida de peso. Punto." Qué ???
Personalmente, mi peso máximo es de 104 kg, lo que con mi altura de 175 da un índice de masa corporal de 34, simplemente hablando de obesidad. Y no soy diabético, así que no hay excusas. Personalmente, mi peso mínimo, recibido sin ninguna restricción en la alimentación y mantenido durante varios años, 91 kg, que está justo por encima de la norma, y es normal para una persona que exprime 230 kg con las piernas nunca balanceándose en su vida.
¡Danza!
Nunca he sido complejo con mi peso, porque por naturaleza soy bastante fuerte y pensé que estaba bien. Alrededor de las 104, noté falta de aire al intentar subir la escalera mecánica. También es inconveniente atar los cordones de los zapatos. Decidí hacer algo al respecto y todo tipo de pequeñas restricciones dietéticas y ciclismo regular bajaron a 96-97. Era verano cuando iba a trabajar todos los días y del trabajo 45 minutos en bici, pero seguía sin bajar de 96. Los intentos de influir en la nutrición de manera más agresiva influyeron directa y específicamente en mi desempeño, y no solo en el placer de la vida y solo dieron 95.
Cabe señalar que soy el líder de desarrollo en el desarrollo de juegos, por lo que la falta de sueño, el estrés y una gran cantidad de dulces están constantemente presentes en mi vida, y si de alguna manera puedes rechazar las galletas gratis en la oficina, a costa de una considerable incomodidad psicológica, entonces deshazte de los dos primeros puntos. solo puedes cambiar de trabajo.
En algún momento de mi vida, fui a estudiar prisa a la escuela del Movimiento en grupo con White, que ya no enseña, pero hay muchos otros buenos maestros y al menos la mitad de ellos no parecen metrosexuales. En primer lugar, a diferencia de los deportes en una mecedora, esto no es trabajo, sino placer. En segundo lugar, hay una gran cantidad de chicas en los bailes sociales, y allí te enseñarán cómo ser interesante para ellas al menos durante un par de bailes (más adelante). En tercer lugar, si eres bueno en el baile social, en verano puedes bailar al menos todos los días en el terraplén cerca del parque Gorky. Por cierto, este lugar está ubicado muy cerca de la Universidad Estatal de Moscú, por lo que tienes muchas posibilidades de conocer a una chica inteligente allí. Allí conocí, por ejemplo, a mi esposa, que ahora es candidata a ciencias económicas. Cuarto, como dijo un amigo mío, dueño de su propio negocio:"Cuando tienes más de 40 años, la fizukha sigue siendo una de las pocas formas de divertirte, no relacionada con el dinero, el estatus social y cosas por el estilo, un método que depende solo de ti".
Y sí, no controlé mi nutrición de ninguna manera y ese año no pasé ni un segundo peleando peso, pero al mismo tiempo pesé 91. Que es lo que deseo para ti. Gracias por su atención.