Blogger de deportes de YouTube: "Haz este ejercicio solo 5 minutos al día y tendrás una prensa de acero"
Tu gerente de proyecto: "Toma 2 minutos completar esta encuesta, ¿es realmente tan difícil?"
Escuela de inglés en línea: "¡La regularidad es lo principal para aprender inglés!"
Capacitación en administración del tiempo: "Ponga todo en la lista de tareas pendientes y haga revisiones semanales".
¿Escuchas esto a menudo y a veces le dices a los demás? ¿Por qué no importa cuántas veces repetimos tales mantras, rara vez pasamos de las palabras a los hechos? Qué simple es la redacción ... a partir de esto el sentimiento de culpa por el próximo viaje al refrigerador en lugar de una carrera es aún más fuerte. ¿Recuerdas lo bien que empezó todo? ¿Qué tan bien fue el nuevo lenguaje de programación, con qué entusiasmo informamos a otros sobre el comienzo de un estilo de vida saludable y trotar por la mañana? Metódicamente, pero no sin esfuerzo, resolveremos este problema y formaremos consejos prácticos en una situación en la que realmente queremos comenzar algo nuevo (nuestro propio proyecto, hábito, etc.), pero respondemos a este deseo y nos extraviamos. Habrá muchos enlaces útiles, sin estudiar los cuales, la experiencia de leer el artículo no será completa.
Curiosamente, nadie se ofrece a completar una interpretación intensiva de violín en 3 meses, pero están felices de ofrecer hacer lo mismo con la programación, el inglés, la eficiencia personal y algunas otras habilidades de gran venta. Sin embargo, en realidad, después de completar dicho curso, leer un artículo, un libro o ver un video, no podemos reproducir y aplicar inmediatamente algo en la práctica con la misma calidad y precisión que en el original. Al mismo tiempo, preferimos elegir entre diferentes enfoques, argumentando por qué este o aquel libro, artículo, curso de lengua extranjera, estudiar en una universidad no nos ayudó. De hecho, trasladamos la responsabilidad de nuestros resultados al mundo que nos rodea, en lugar de comenzar a aprender, adoptar la experiencia y aplicar en la práctica los conocimientos del autor del libro, el maestro, el jefe, los padres.
, - , , . , — , . , , , - - , . , , . , - . , .
:
- , ,
- " ",
- - ,
- .
- .
(mindfulness)
, . , . . []. , , . TPN (task-positive network), "" TNN (task-negative network), []. ( ) . , , TNN, TPN TNN [].
-, , - , . , , , , .
"". , . ( ). . . , , , "" .
, , - .
, " " . : " ", " ", " " .. , . , . IT ( , - ). , , ,
, , - . , , , , . . , . , .
. , . . , .
, , , , .
8 , , , , []. , , , , . . .
(sense of agency) — . (sense of ownership) [].
, , , . , , , , : " 5 ?".
1983 , , () []. , , . . , , , .
. , , . - , .
. . , . . []. .
, , . , . . .
. . , , , , . , . [].
. , . , . , - , , . . :
, (« , »). . , . .
. . , , , , .. — . , , , .
. : . - , , . , . , " 25" []. , , .
? , . - [].
, , , , - . : , , .. , , , , ? [], , , , . , : " " .
" , ?" - , . , , : , . , . , , .
, , . , . , . . . . : , , . , . [].
, : , , . , . , .
- , . , . .
, . . -, IT- (, ) EQ. EQ MSCEIT — .
, .. .
- . , . , . , , . : , , .
, . . , . , , . , . , . , . .
. . . .
- .
- .
- .
- .
29, IT 9 , , , . , . , . 2 . , . .. .
- :
- Videoconferencias de K.V. Anokhin sobre la relación entre el cerebro y la conciencia
- Análisis filosófico de la relación entre la conciencia y el cerebro
- Video conferencia de A. V. Kurpatov sobre el entrenamiento cerebral adecuado
- Artículo de revisión sobre metacognición
- Cómo desarrollar la metacognición
- Inteligencia emocional y como desarrollarla