Aloha, habitantes nativos! Cada uno de ustedes hace esto a diario. Y todos juntos lo hacemos cada vez más. Esto es envejecimiento. La esperanza de vida en los países desarrollados se ha duplicado en los últimos 150 años.
Este gráfico en una forma simplificada muestra exactamente lo que perdemos y ganamos a lo largo de la vida. Se compila a partir de datos de cohortes. Debido a que los datos para ciertos períodos estaban incompletos, las curvas del gráfico no cubren todas las categorías de edad. Por ejemplo, no todos los datos se recopilaron entre niños o mediante métodos completamente diferentes. Además, los estudios detallados entre personas de 80 a 100 años se hicieron posibles solo recientemente; antes de eso, la mayoría de los probandos simplemente no vivían para ver una edad tan avanzada.
Los valores máximos alcanzables durante la vida se toman como 100%. Ahora para los parámetros individuales:
(Para seguir el enlace a las fuentes de datos, haga clic en los encabezados correspondientes marcados en violeta)
Fuerza
La fuerza muscular alcanza su punto máximo a la edad de 30 años y luego comienza a disminuir gradualmente. El volumen sigue siendo el mismo, pero debido al aumento del tejido adiposo (en la imagen de resonancia magnética del muslo, la grasa es blanca y los músculos oscuros). Esto es si no entrenas.
Velocidad.
Esto es ... sí, y sí de nuevo. Siento que no puedo hacer muchas cosas tan rápido como un joven de 20 años. Por ejemplo estebucear bajo la cinta ... y mucho más. Pero, por otro lado, en el ascenso a las montañas, yo (y mi asma) somos superados en broma por unas ancianas delgadas de 70 años con botas de trekking y pantalones cortos. Algunos de ellos se ríen en sus puños al mismo tiempo.
Resistencia La
resistencia no disminuye tan rápido como la velocidad, pero parece que esto se debe a que se tomó a los atletas para estudios de resistencia, no a personas comunes.
Enfermedades oncológicas.
Aquí, solo se tienen en cuenta las enfermedades oncológicas recién diagnosticadas, por lo que los datos están algo subestimados. Pero incluso sin eso, está claro que con el aumento de la esperanza de vida, la probabilidad de contraer cáncer aumenta en progresión. El 75% de las personas mayores de 80 años tienen más de una enfermedad crónica.
Demencia yhabilidades cognitivas (inteligencia y pensamiento lógico) La
demencia pasa desapercibida y se esconde bajo mil máscaras. A menudo escucho de pacientes:
- Mientras entrenas en el gimnasio, necesitas bombear tu cerebro. No estoy en peligro de demencia porque resuelvo crucigramas todos los días.
¿Es tan? Lamentablemente no. El cerebro es un poco más complejo que los músculos. La demencia acaba con todos: eruditos y políglotas, celebridades y filántropos. Pero cuanto mayor es la inteligencia, mayor es la reserva que se puede utilizar para resistir la demencia. La formación de nuevas conexiones sinápticas en el sistema nervioso central, en otras palabras, aprender cosas nuevas (y no repetir habilidades ya conocidas, como resolver crucigramas), puede reducir (y no anular) el riesgo de demencia. Además, esta cosa nueva debería ser realmente nueva, diametralmente opuesta a lo que ya sabía o sabía antes. Por ejemplo, si era esquiador antes, es hora de cambiar a la gimnasia tai chi. A pesar de la aparente lentitud y sencillez, el tai chi es un serio desafío debido a la asimetría de los movimientos. La fotógrafa Leni Riefenstahl se sumerge por primera vezcuando ya tenía más de 70 años. Logró mantener la claridad mental y la buena memoria durante muchos años.
Finanzas La
sabiduría del día, según la cual “en 30 años no hay mente, y no habrá; a los 40 años no hay dinero, y no habrá dinero ”, fue refutado por datos estadísticos, según los cuales la acumulación de fortuna personal llega, a más tardar, a 50 años. Después de la jubilación, la cantidad de dinero que una persona tiene libremente, naturalmente, disminuye.
Comportamiento responsable (escrupulosidad, escrupulosidad).
Conocimiento e implementación de normas y reglas aceptadas en la sociedad. Decencia y diligencia. Depende mucho de las normas culturales y las características de la crianza. Una vez, mi hija de cinco años y yo nos fuimos de vacaciones a Alsacia. Caminamos por el laberinto de calles medievales y miré con curiosidad en pequeños patios, patios de verano florecidos.
- ¡Mamá! - Este pequeño residente de la UE me declara: No se puede escalar en esos lugares todo el tiempo. También dice "Privat".
Portabilidad (benevolencia).
Muestra qué tan bien toleran tu presencia quienes te rodean. Voluntad de ayudar, actitud amistosa hacia los demás. Obviamente, las personas hermosas (y sus perversiones) son mucho más fáciles de tolerar que las personas arrugadas y flácidas. Por lo tanto, la benevolencia simplemente está obligada a crecer con la edad, al menos como compensación. Como podemos ver en el gráfico, esto es exactamente lo que sucede.
Soledad El
porcentaje de personas que se sienten solas a veces, a menudo o casi siempre. Contrariamente a lo esperado, es más probable que los jóvenes y los mayores sufran de soledad.
En el marco del proyecto sociocultural "Forever young", los investigadoreshizo diez preguntas a cien residentes de Berna entre las edades de diez y cien años:
- Que edad te sientes
- ¿Cómo se enfrenta al envejecimiento?
- Cuanto tiempo quieres vivir
- ¿Qué edad crees que es la mejor?
- ¿Exactamente cómo le gustaría envejecer?
- ¿Está haciendo algo para retrasar el envejecimiento?
- ¿A qué edad se considera anciana a las personas?
- ¿Sueñas con la inmortalidad?
- ¿Sientes el miedo a la muerte?
- ¿Qué más le gustaría experimentar, experimentar en el resto de su vida?
¿Hay una edad? Ahi esta. Y si no"?
Rechaza la falta de ambigüedad de las verdades.
Hoy tienes tantos años,
como en los rápidos submarinos de Besingi.
¿Hay una edad? No. ¿Y si es así?
Pero en Besingi el agua hierve,
Te precipitará allí,
Donde no todos están familiarizados,
Pero la sensación es gratificante: El
rápido es transparente desde las alturas.