¿Qué son los límites?
Límites: el derecho incondicional a ser tú mismo, a experimentar tus sentimientos, a querer algo o no. Y difundirlo a los demás para proteger sus intereses, hablar de sus deseos y necesidades.
Todo el mundo tiene límites, tú los tienes. Y el otro tiene. Y esto significa que el otro también siente lo que siente. Y también tiene derecho a difundirlo.
En la terapia Gestalt, hay una maravillosa “oración” de Fritz Perls:
“Yo soy yo y tú eres TÚ.
Yo hago mi trabajo y tú haces el tuyo.
No vivo en este mundo para estar
a la altura de tus expectativas
y tú no vives para estar a la altura de las mías.
Y si nos encontramos por accidente, está bien.
Si no, no se puede evitar ".
Es ella quien mejor refleja qué son los límites.
Cuales son los limites?
Podemos construir límites rígidos , volvernos distantes en relación con el otro. No le interesan los sentimientos e intereses de otro. Por ejemplo, un colega dice que la revisión del código está escrita incorrectamente. Una persona con límites rígidos en respuesta a esto puede permanecer fría e indiferente.
Por el contrario, los límites suaves nos llevan a una fusión. Las opiniones y sentimientos de la otra persona parecen volverse "nuestros". Por ejemplo, un jefe dice que se quede en el trabajo mientras el equipo está trabajando. Una persona con límites suaves aceptará esta posición incondicionalmente. Sin preguntarte cómo está.
Límites flexiblesimplica que podemos escuchar a un colega. Escuche y pregúntese si esto es adecuado para nosotros. Transmita al jefe que no está listo para procesar si tiene sus propios intereses.
Aquí, las empresas a menudo se enfrentan a argumentos en contra: ¿
quién trabajará si todos tienen sus propios intereses y límites?
pero como equipo, si el líder empieza a irse a casa, ¿pero se quedan?
Es difícil mantener límites en cualquier relación.- y los suyos, y otros. Es especialmente difícil en una familia: los seres queridos conocen nuestros puntos débiles y, lamentablemente, a veces los presionan específicamente. Pero mantener los límites en el trabajo es igualmente difícil. Hay muchos miedos aquí: puede ser considerado una persona desagradable al negarse a ayudar a un colega, o puede ser despedido por una declaración descuidada. Las relaciones laborales acumulan preguntas adicionales para nosotros, porque nuestras responsabilidades con la empresa y con nosotros mismos son confusas.
El concepto de “soy un equipo empresarial” implica: lo primero de lo que cada uno de nosotros es responsable es de nosotros mismos . En primer lugar, pregúntese: "¿Cómo me gusta el lugar donde trabajo?", "¿Las tareas que hago?"
Asumiré que ahora está pensando: "Bueno, ¿quién trabajará si un empleado se hace esas preguntas?" Y qué hacer si responde todas las preguntas usted mismo: “No. No me gusta"?
Reconstruya los límites. En algún lugar para aprender a decir "no" a los compañeros y al líder. Y en algún lugar para ellos mismos "sí".
La segunda cosa de la que somos responsables cuando trabajamos son los negocios.... Venimos a la empresa para ayudarla a ganar más. Y esto solo sucede cuando el negocio crece. Aquí, puede surgir el descontento de que a veces las tareas que se proponen en la empresa no sean agradables, poco interesantes, incomprensibles. Volvemos en este punto un paso atrás. Recordando que somos los principales responsables de nosotros mismos. Y luego pasamos a los negocios: la segunda cosa de la que somos responsables es el negocio. Sí, no todas las tareas nos interesan, pero si recordamos por qué vinimos a esta o aquella empresa, esto puede ser un apoyo. Si entendemos por qué vinimos a la empresa, entonces nos será más fácil aceptar esta situación tal como es.
La tercera área de responsabilidad es el equipo.... Como parte del negocio, eres el último en ser responsable del equipo. Y exactamente como parte del negocio. Esto significa que los límites también son importantes en la amistad con los empleados. Esto significa que la amistad con los empleados para ser un buen líder ante sus ojos implica romper los límites. No puedes decirle a tu amigo que no le va bien, por ejemplo. O bien, dele tareas más interesantes que a otros miembros del equipo, porque es su amigo. Si es un empleado, también es importante que recuerde que la responsabilidad del equipo es lo tercero. Y también como parte del negocio.
Recuerde lo que dicen los auxiliares de vuelo: “póngase primero la máscara y luego al niño”. Puede haber preocupaciones de que si se cuida demasiado, su negocio comenzará a perder rentabilidad. Sin embargo, es menos probable que un empleado que se preocupa por sí mismo y por sus límites se agote. Menos tóxico. Más leal al equipo y a la empresa. Tiene el deseo de estar donde está, y no solo miedo o pérdida de límites, donde una persona no se ve a sí misma sin la compañía donde trabaja. Si una persona respeta los límites, su personalidad no se destruye bajo la influencia de la presión de alguien y no necesita gastar energía adicional para protegerse. Todos necesitamos una sensación de seguridad cuando un empleado respeta los límites, él mismo se encarga de que nada lo amenace.
¿Qué más es importante recordar sobre los límites?
Reconstruirlos no es fácil . Tienes que decir que no y sentirte incómodo con los demás. Muy a menudo queremos lucir bien, dóciles, agradables, amigables a los ojos de los demás. Y son los límites en algunos aspectos los que conducen a lo contrario. Sin embargo, a medida que gana sus límites, las personas que intentan romperlos se vuelven menos importantes para usted. Esto incluye su derecho incondicional a ser usted mismo. Siente lo que sientes, haz lo que sea bueno para ti. Y aceptar ese derecho de otra persona.
Este mes, dentro de la comunidad PSYvIT , estoy hablando mucho de fronteras. Publico varios tipos de utilidad que se dedican a este tema. Ven si el tema de las fronteras también es importante e interesante para ti.
¡Cuídate!